저기 써져있는 하루에 필요한 에너지 량이 기초대사량에 소화에너지 같은 걸 합친 거거든요. 그래서 1864칼로리는 먹어야 몸에 무리가 오지 않고 요요가 오지 않는다는 거예요.

Seungvely577 감사합니다💜💙

메엠 무리가지 않게 천천히 늘려나가볼려구요!! 조언 감사합니다😆

Seungvely577 조금은 돌아올 수 있어요. 근데 몸이 정상으로 돌아오면 다시 빠질 거예요! 너무 불안하면 이번 달은 1200 다음 달은 1400 그 다음 달은 1600으로 해서 1600까지 먹는 걸 연습해보면 어떨까요? 그러면서 단백질 잘 챙겨드시면 몸도 건강해질 거예요.

메엠 평소에 1000칼로리 정도 먹는데 저렇게 먹으면 살이 다시 돌아올까봐 걱정이에요ㅠㅠ

민설유 http:// .enuri.gscdn.com/html/health_guide/Health_1.html 여기로 들어가면 될거에요!

저기 칼로리섭취량 계산하신 본문에 링크 알려주실 수 있나요..?