식단 일기 기록방
€다이어트끝내기 모의고사 DAY1 결과
여무니
- 2019.09.07 19:02
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오늘 칼로리 등등 신경 안쓰고 내 '진짜 배고픔'에만
집중하여 음식을 먹은 것을 나열해 보니
이렇게 나옴..소프트샌드위치는 원래는 배불렀으나
갑자기 숙모가 오셔서 정성스레 해주셔가지고ㅜ
배부른데 먹을수밖에 없었음....
그렇게 이것들을 정리해보니..
(아침 점심 저녁 상관ㄴㄴ그냥 무작위로 정리한것임)
1450칼로리정도 나옴!!소프트샌드위치 배불러서 안먹으려 했으니 1250칼로리정도가 오늘하루 내가
'진짜' 배고플 때 먹었던 칼로리인건가..
오늘 다이어트끝내기 모의고사는 성공!
내일도 내 진짜 배고픔에 집중하여, 식탐이 아닌 몸이 필요로 하는 열량만을 섭취할 수 있기를:)
아마 이 다욧 끝내기 모의고사(..슬프다 모의고사라니)
는 2주 정도 다욧을 끝내기 위해 지속하면
멋진 식습관이 만들어질 수 있을 듯하다💙💜😀
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