다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 2kg
-dlduswo9577
- 2019.09.07 01:16
- 212
- 8
제가 지금 다이어트 시작한지 이틀째인데 체중을 재보니까 55에서 53이 됬더라고요...솔직히 너무 빨리 빠져서 이래도 되나 싶을정도인데 원래 이래도 되는건가요? 아침 점심 먹고 저녁은 쉐이크 먹고 있어요. 그리고 운동은 좀 많이 하는편이예요.
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초반에 섭취량을 줄여 빠지는 몸무게는 몸에 저장되어있던 수분이 빠진것 뿐입니다. 참고로 쉐이크는 식사대용이 될수없어요.
우리 몸은 아무리 빡쎈 식운해도 '체지방'은 0.9g 밖에 안빠져요. 이 숫자보다 더 빠진 건 체수분,근육과! 붓기...고로 첫 1~2개월엔 지방보단 체수분과 붓기 가능성이 80%