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다이어트 일기

02월 13일 (음식 677kcal, 운동 1000kcal)

다신등급

44.99
  • 2016.02.13 12:18
  • 46
  • 0
아침식사 : 135kcal (19.94%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
점심식사 : 148kcal (21.86%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
저녁식사 : 312kcal (46.09%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
깻잎김치 (1/4인분) 8kcal
동태전 (1/4인분, 37g) 67kcal
간식 : 82kcal (12.11%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
운동 : 1,000kcal
싸이클 실내자전거 (120분) 1,000kcal
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