다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 조언 부탁드려요~
비갠하늘
- 2014.11.02 23:16
- 229
- 2
헬스를 매일 가면 좋겠지만 그렇지 못하더라구요 ㅜ
유산소는 걷기나 집에있는 실내사이클 타는데
근력운동은어떻게해야힐지모르겠네요
너무어려우면못할것같고.. 그냥집에서비교적쉽게할수있는근력운동이있나요??
조언부탁드려요~~
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참고로 플랭크.. 버티기만 하면 되는 단순한 운동인데 쉽진 않네요..
요즘 플랭크 하고 있는데 집에서 하기에는 좋은 운동인거 같아요!