• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 다이어트

다신등급

뗘어니잉

  • 2019.09.06 01:08
  • 226
  • 2

식단 다이어트 할건데 대충 어떤식으로 식단을 짜야될까요ㅠㅠ일단 점심 닭가슴살샐러드 저녁 닭가슴살 샐러드 목는데 너무 허기지고 배고파요 ㅠㅠ 도와주세요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    ssolmom 2019.09.08 00:01

    식단조절이 처음이시면 낮에는 밥양을 줄이는 것부터 시작하시면 편할거에요~ 저녁에는 단백질(닭가슴살, 두부, 계란)과 샐러드요~ 배고프면 오이나 방울토마토 조금 간식으로 먹으면 허기짐이 조금 잊혀져요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    지민이 ! 2019.09.06 13:04

    그럼 점심때는 현미밥 정도는 드셔도 될꺼 같은데 ㅠ 처음부터 너무 훅 줄이시면 나중에 폭식하실수도 있어요 ㅠ 여기 사진들 참고 하시면 충분히 본인에게 맞는 식단 짜실수 있을꺼 같구요 ~ 전 중간에 배고프면 두유를 먹어요 ~

    답글
    |
    입력
이전글

1일차

2019.09.06 조회수 : 95
다음글

어케하면 배고픔을 잊을 수 있죠?ㅠ

2019.09.06 조회수 : 165
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기