다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 적게 먹어 안빠지는걸까요
53할수있어
- 2019.09.05 22:22
- 256
- 3
하루 500~800칼로리 먹어요
근데 진짜 안빠지네요
더 먹으면 운동해야하나요?
너무적게먹어 안빠지던살 기초대사량만큼 먹고 빠지신분 있나요?
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최소 1000이상은 드셔야해요~~
1000도 6개월이상 계속했더니 생리불순 오던걸요.. 건강잃으면서 하는 다욧은 의미없는 것 같습니다ㅠ 일단 1000이하 건강식단에 운동은 지금보다 조금 늘리시고 3개월 해보시면 어떨까 합니다!^^
그런분들 요 게시판에서 수도없이 봤습니다. 더 드세요. 기초대사량보다 더 먹어야 정상입니다.
넵 좋지않은 방법이였지만 승부욕때문에 거의 안먹었더니 빠지는건 쭉쭉 빠지더라구요.. ㅠㅠ 운동을 늘리시고 조급해하지 않는게 좋은방법일거같아요