다이어트 일기
09월 05일 (음식 2431kcal, 운동 256kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.09.05 21:27
- 101
- 1
우와.. 공복이 1도 없는 하루다
방금 계란과자 남은건 왜먹었을까 ..한심
속아파서 커피 끊어야하는데 졸려서 믹스한봉씩 먹는다
약먹으면 안아파서 또 뭘먹고.. 또 한심
뭔가 다시 퐉 와닿는게 있어야하는데
내자신에게 너무 관대한듯하다
집에 빵이 너무 많아서 먹게된다.. 하
빵안사야지 배나와 짱나!
- 음식
- 운동
2431/ 800
256/ 281
실패
(1656)
아침식사 : 304kcal (12.51%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 마파두부 | 130kcal |
| 단배추된장무침 | 20kcal |
| 파래자반 | 30kcal |
| 꽈리고추볶음 | 21kcal |
오전 간식 : 489kcal (20.12%)
| [파리바게뜨] 고구마케익 | 391kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
점심식사 : 416kcal (17.11%)
| 쌀밥 | 140kcal |
| 오징어국 | 136kcal |
| 파래자반 | 30kcal |
| 닭안심살 | 110kcal |
오후 간식 : 725kcal (29.82%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 115kcal |
| [요거프레소] 허니브래드 | 450kcal |
| [청우식품] 그랑쉘사과 | 160kcal |
저녁식사 : 339kcal (13.94%)
| 쌀밥 | 132kcal |
| 마파두부 | 72kcal |
| [해달음] 광천김 | 20kcal |
| 꽈리고추볶음 | 21kcal |
| 파래자반 | 30kcal |
| 단배추된장무침 | 13kcal |
| 요구르트 | 51kcal |
야식 : 158kcal (6.50%)
| 계란과자 | 158kcal |
운동 : 256kcal
| 훌라후프 | 40kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 복싱 권투 | 180kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
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앗 복싱하시는군요!? 저도 복싱 해볼까하는데.. 많이 어렵나요? 다른 어떤 글 보니 가운데 손가락뼈마디가 검게 된다는 글도 있던데요... 아 그리고 혹시 링위에 올라가서 얻어맞기도 하나요? ㅜㅜ