도전! 다이어트신 1기
[02일] 2014.11.02.
RaYuL
- 2014.11.02 22:00
- 504
- 4
![[02일] 2014.11.02.](https://data.0app0.com/diet/Board/44/wm_43702_1.jpg)
여행끝내고 집에 오는길에 시댁들렀다 집도착!
저녁먹고 청소기+설거지+빨래 등등 기타 집안일과 사이클 1시간 탔어요.
저녁은 일부러 조금만..
내일부터는 근력운동도 함께해야겠어요!
근력운동 목표
크런치30*3
레그레이즈30*3
스쿼트 30*3
킥백 30*3
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나도야뺀다 함께 열심히 해요^^화이팅!!
연결고리 30개씩 3세트 처음 하니 죽겠더라구요ㅜㅋㅋ
온몸이..부들부들.... ㅠㅋㅋ
우앙 저두 근력운동 좀 늘려야할듯
30개씩 3set 좋네효!!