다이어트 고민&질문
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땅끄부부?근력운동?
동그리니니
- 2019.09.04 14:25
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다이어트 시작하면서 땅끄부부 유트브 보면서 운동했는데요 근력운동은 따로 해줘야하나요? 유트브에 아령운동도 있던데 이거는 근력운동에 속하나요?
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땅끄부부 동영상같은경우는 유산소병행 또는 전신운동을 같이 많이하더라구요~! 따로 근력운동을 병행하셔도 좋지만 처음엔 가볍게 꾸준히할수있는 운동으로 시작해보시는게 좋을꺼같아요ㅎㅎ