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살은 강이라고 생각하면 돼요 가뭄이 와서 강물이 마르면 어느 부분만 마르지 않고 다전체적으로 수위가 줄어들고 수심이 얕은곳은 금방 바닥이 보이고 깊은곳은 한참 말라도 물이있듯 복부가 지방층이 제일 두텁습니다 때문에 오랜시간이 걸리고 티가 나지 않아요 지금 변화하고 있는 과정일거에요
저도 뱃살이 많아서 고민이예요..
전 다른 전문적인 운동은 잘 모르지만 윗몸일으키기가 짱인거 같아요.