도전! 다이어트신 1기
다신 1기>두고보자 일기 30-2
두고보자
- 2014.11.02 21:04
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- 11
사진이 미흡하여 다시 촬영했어요. 전후 더 확실하게~
제가 봐도 많은 노력 필요하겠네요ㅜ.ㅜ
일일 칼로리가 800밖에 되지 않아 인바디 칼로리 참고해서 좀 조절했어요. 800칼로리로 먹다가는 요요에 건강까지 안좋을거 같아서요.
●식이
오늘도 먹고 싶는거 참느라 고생했어요. 낼은 장봐온 음식으로 건강식 좀 만들어야겠어요. 지금도 냉장고에 손이 가지만 이 공복을 즐길렵니다.
●운동
간만에 지압 훌라후프도 돌리고 첨으로 108배를 했는데 생각보다 허벅지도 땅기고 운동 되네요. 아침 공복에 하면 좋을듯 싶어요.
●일기
어제 소식도하고 싸이클도 해서 아침에 100g라도 빠졌을지 알았는데 더 늘어난 불편한 진실ㅜ.ㅜ 간만에 싸이클 타서 근력이 늘어나서 그럴거라고 날 다독여본다.
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nabie98 귀가 솔깃하네요. 희망을 갖고 더 열심히 해야겠어요~^^
가녀린 네~~일단 11월 목표인데 과연 앞자리수가 바뀔수 있을지ㅜ.ㅜ
류린 재즈댄스... 독학은 무리겠죠?
이젠좀빼자ㅠㅠ 한번 도전해봐야 겠어요. 신랑 퇴근하고 아기 봐주면요.
여리여리해지고파 감사합니다~^^
nabie98 아니, 64에서 시작했어요.. 오타가..
저의 지난달을 보고 있는거 같아요. 저도 63에서 시작해 59로 끝넸거든요. 충분히 할수 있어요. 운동을 이렇게 꾸준히 하시명 58까지도 될것 같네요. ^^
저랑 목표체중이 같네요^^
파이팅!!
재즈댄스도 괜찮아요 음악에맞춰서 춤춰보면 괜찮더라고요
숀리의 "할수있어" 집에서 주부가 하기 딱 좋은운동이더라구요~~