자유게시판
한 달에 8키로 감량하기
살좀빼라그만먹어
- 2019.09.01 11:04
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11일차 현재 3.9 키로 감량! 이대로만 빠지면 8키로는 무슨 10키로도 가능할 거 같다 조금만 버티자!
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저는 건강과 맛있는음식 먹기위해 살 뺍니다
정체기 잘 넘기시길 바래요^^
Feeld 제가 쉐이크처럼 챙겨먹는 것이 있는데 물 많이 마시고 그거 아침에 한 잔에 사과 반쪽 점심은 학교 급식 저녁은 그거 한 잔에 평소 먹던 양에 3/1로 먹고 있어요! 아예 굶으면 요요가 오기 쉽다고 해서 굶지는 않아요! 운동은 전혀 안 했습니다!
식단 어떻게 하고 계신가요???