다이어트 일기
근육증가 플래티 25일 8/29
플래티안
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- 2019.08.30 10:08
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체지방률 17.3%입니다!
근력운동을 시작하고 단백질을 충분히 섭취했더니
근육량과 기초대사량이 증가하였습니다
체중이 같더라도 완전 다른 몸이 된 것이죠.
근력운동의 비중을 점차 늘려갈 계획입니다.
체지방이 더 잘 빠지는 거 같네요.
몸라인도 더 멋있게 보이고요.
아래 개는 개밍순 유튜브에 밍순이입니다.
귀여워서 올려봅니다ㅋ
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