์- WFPB & ์ด๋/์ ์ง์ดํฐ ์ธ์ ๋ฉ๋ด ๋งํฌ ใ
๊ตฟ์ด๋ธ๋!
https://youtu.be/Mj7Hz-ojT70
์ค๋๋ ๊ฐ๊ณต๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋
WFPB ์๋จ์ผ๋ก ์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์์ด์.
์ ๊ฐ ์๋ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํด์ ์์ฐ์๋ฌผ์์ ๋ํด์
๊ณต๋ถ๋ฅผ ํ๊ณ ์๋๋ฐ, ์ด์ ์ค๋ ์ ๋๋ก ํ ๊ฒ ๊ฐ์
๊ธฐ๋ป์. ํ๊ตญ ์์ฐ์๋ฌผ์์ ํ๋ ์ ํ๋ฒ๋ค์ ์๋จ์
๋ณด๋ฉด ์์ฐ์๋ฌผ์ ์๋จ์ด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋จ ๊ทธ๋ฅ 80%๊ณผ์ผ์
์ฑ์ ์กฐ๊ธ? Wfpb์ฌ๋ ์ต์์ herb๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ ์กฐ๋ฆฌํ ์ ์๊ฑฐ๋ ์. ์...ํด๋
์ฐจ์์์ ๋ฉฐ์น ๋์ ๊ณผ์ผ์ ๋จน๋ ๊ฑด ๊ด์ฐฎ์ง๋ง...ใ
ใ
๊ฐ ์ ์ผ๋ก ์ ํ์ ๊ณผ์ผ๋ง ๋จน๊ณ ๋ ๋ชป ์ด ๋ฏ์ ๐
https://www.healthline.com/nutrition/plant-based-diet-guide
https://www.youtube.com/channel/UCvhOTa1hdro2MVQTUDqmCgQ
๊ทธ๋ผ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์
จ์ต๋๋ค !
์ด์ ๊ธ๋ง๋ ๐๐๐.
์ฃ์ฑ
๊ฐ ์์ด ๋จน์ ์ ์์ด์ ๋ ์ข์์!
์๋ค ์์นจ,์ ์ฌ&์คํ ๊ฐ์
์- ๐๐๐+๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ+32๊ณก๋ฌผ์ฐ์
์ -์ผ๋ฉ ํ๊ตญ์ ์๋ฉด๋ณถ์.
์ฌ๋ฃ: ์๋ฉด, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ๊ตฐ๊ฐ์,์ฑ์๋ค
์ค๊ฐ-ํผ์ ํ ์คํธ+ ์๋ฌ๋ฆฌ,๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ,๐,๐,๐ฏ์ฃผ์ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ง๋ฐ์ง๋ฉ์ง๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋ด๋ด. ์ค๋๋ ์ค๋ํ ๋จน์์ด. ๋ง๋ใ ใ
์ด๋ฒ์ฃผ ์์ผ๋ก.. ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค.. ใ ใ
*๋ณ๋ฌด๋ฆฌ* ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์, ์ค๋ธ! ์ ์๋จ์ 60% ๋ค ์ค๋ธ์ผ๋ก...์์ ๊ตถ์ด ์ฃฝ์์ ๊ฑฐ์์ ๐ ใ ใ ใ
์ด์ฌํ๋ฉด์ ์ค๋ธ ํ์๋ฒ๋ ธ๋๋ฐ ๋ค์ ์ฌ๊ณ ์ถ์ ๋น์ฃผ์ผ์ด๋ค์~~~โก
์ง๋ํ๋ ๊ทธ๋์? ๊ธฐ๋ถ ์ข์์! ์๋ ๐๐์ด ๋ฌ์์ ์คํ๋ ๋ง์ด ํ์์๊ณ ใ ใ ใ ๋ค, ์๋ค์ด ๊ณ์ ๋ง๋๋ค๊ณ ์ฐ๋ฐํ๋ฉฐ ๋จน์์ด์ ใ ใ
*๋ฆฐ์ฃผ* ์ต๊ทผ์ ๋งฌ ๋จน๋ ์ ์ด์ ค๋ฆฌ์ผ. ๋ชธ์ ์ข์ ใ ใ
http://www.doreaesthetics.sg/articles/6-benefits-of-grass-jelly-you-should-know/
๋๋ ๋ค ๋จน๊ณ ์์ง ใ ใ ๐
๋นต ์ ๊ณผ์ ์์ ํ๋ ๊ฑฐ๊ฐ์. ๋ ์ํผ ๋ณด๊ณ ์์ง๋กฑ. ๋ ์๋ง๋ค์๋ค. ํ๊ตญ์ ์๋ฉด๋ณถ์๋ ์์ ๋ง๋๋ณด์ฌ.^^
๊น๋ง๊ฑด ๋ญ์ผ? ์ ค๋ฆฌ์ฒ๋ผ ์๊ธด๊ฑฐ~.
๋ค ์คํ์ผ์ ๋ง๋ ์๋จ์ ์ฐพ์๋๋ณด๋ค ใ ใ
๊ณผ์ผ๋ง ๋จน๊ณ ์ด์์๋.. ๋ ใ ใ ^^
๋ ์ ์ง๋์ด๊ฐ๋ฉด ๋ค๋จน์๊ฑฐ์ผ
๊ฐ๋์ฉ์ ๋ถ๋ ๋ถ๋ ๐๐