다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식...
AVAㅣee
- 2019.08.26 10:26
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놀러가서 약 24시간 동안 폭식했습니다...그래서 1.5키로 정도 쪘는데 어떤분은 그 다음날 금식하면 다 빠진다고 해서 하루종일 굶으라고 하시던데 저는 하후종일 굶을 자신은 안생기더라구요...어떻해 해야 하죠?
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아이구 ㅋ 굶지마셔유~! 원래대로 식단드시고 운동하시던거 하시면 2~3일 안에 놀러가기 전 무게 복귀해요
찐게아니구 사알짝 부었다 치부하심 돼요 늦어도4일안에 복구돼요
굶을필요 읎어유 제경험상 3박4일 여행가서 술이고 음식이고 미친듯 먹었더니 3.5 올라가있었는데 돌아와 원래 루틴대로 지냈더니 4일째 되니까 여행가는날 쟨 무게로 돌아와있었어유
저는 폭식?이라기보단 술약속 있었을 때, 마지막 음식 먹은 뒤부터 12시간정도 공복시간을 갖고, 샐러드 한끼 먹고 20시간정도 공복시간을 가져요 그러면 다시 돌아오더라구여