다이어트 일기
08월 25일 (음식 1124kcal, 운동 390kcal)
bestlife
- 2019.08.25 23:08
- 99
- 0
- 음식
- 운동
1124/ 1944
390/ 324
성공
(886)
아침식사 : 278kcal (24.73%)
| 찐고구마 | 46kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 대추방울토마토 | 14kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 호박잎찜 | 19kcal |
| 두부 | 44kcal |
오전 간식 : 108kcal (9.61%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 토란대무침 | 28kcal |
점심식사 : 320kcal (28.47%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 된장국 | 19kcal |
| 고구마줄기볶음 | 28kcal |
| 오이김치 | 4kcal |
| 토란대무침 | 14kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 김치전 | 38kcal |
| 누룽지 | 98kcal |
오후 간식 : 224kcal (19.93%)
| 찐고구마 | 93kcal |
| 찐옥수수 | 131kcal |
저녁식사 : 194kcal (17.26%)
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 | 107kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 | 55kcal |
| 누룽지 | 3kcal |
| [뉴스킨] 유스스팬3 종합비타민 | 15kcal |
운동 : 390kcal
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 덤벨 아령운동 | 207kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 140kcal |
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