다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하려면 하루에 몇칼로리 먹어야 할까요?
JiHye87
- 2019.08.25 20:53
- 143
- 4
기초대사량은 1170정도 되는데 1300정도 먹어야 할까요? 지금 1600에서 1700정도 먹는데 살이 잘 안빠지네요... 운동은 걷기 한시간정도 하고 있습니다
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운동을 걷기말고 뛰기+빨리걷기 인터벌로해보세요
JiHye87 넵 성공하시기를 빌게요!😍
xhxhsjxhdhhs 운동이랑 식단해서 기초대사량 맞추시는 건가요?저도 내일부터 그렇게 해봐야겠어요 지금은 기초대사량 초과여서요ㅋㅋ운동해서 칼로리 차감해도ㅜ답변 감사합니다
저는 기초대사량에서 좀 넘어도 운동을 그만큼해서 맞추고있어요!