다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ 도와주세요 운동고민
이봐좌돠
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- 2019.08.25 17:36
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5개월동안 일주일 매일매일 아침공복운동 30분, 점심먹고 가볍게 훌라우프 30분, 저녁먹고 1시간 20분정도 운동했었어요. 그런데 요즘 지치는지 요즘 기분도 안좋고 운동 중간중간 울기도 하고 그래서 일요일에 저녁운동만 쉬어주려고 하는데 어떤가요ㅠㅠ?? 음식은 최대 1070칼로리까지 먹고 있고 기초대사량은 1100입니다
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닉초퍼 먹는걸 늘리려니 몸무게가 신경쓰이네요ㅜㅠ 오늘 인바디 재야해서 재보고 조절해봐야겠네요! 감사합니다ㅠㅠ 그분들은 진짜 멋있으시더라구요 닉초퍼님도 멋지세요~
매일 운동 해주시는데, 일요일 쉬는거 괜찮다 보구요, 식사는 더 드셔도 될듯 합니다.
쏘마님 마시애린님 글 참고 해 보셔요
아주 대단히 멋진분들 입니다.