다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎안아픈 하체운동ㅜㅜ
에리얼이댜
- 2019.08.25 03:05
- 142
- 1
저는 상체보다 하체가 통통한 체형이에요!
그래서 하체 위주로 운동을 하려고 해요.
그런데 어릴 때 무릎을 다친 적이 있어서
스쿼트 같은 운동을 하면 다음날 무릎이 너무 아파요 ㅠㅠ
무릎에 무리 안 가고 허벅지살 빼는 효과 좋은 운동 있나요~?
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관절무리안가면서 하는 좋은 운동은 물속에서 하는운동이 제일좋아요~