다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠지네요 ㅠ
꾸준한다이어터
- 2019.08.23 23:15
- 183
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샐러드 식단이랑 밤에 운동도 1시간 반 하는데
살이 안빠지네요 ㅜㅜ
낮에도 운동을 해야할까요?
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헉.. 혹시 정체기인건 아닐까요? ㅠㅠ 너무 무리해서 운동하시고 식단을 극단적으로 드시면 쓰러져요..! 늘 건강은 챙기면서!!정체기는 3주가오는 사람도있고 한달이오는사람이있고 며칠인 사람이 있는듯 제각각이니 너무 조급해하지마시고 여유롭게 식단과 운동을 유지해봐요:)