다이어트 고민&질문
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학생 식단 추천해주세요!
푸른하루
- 2019.08.23 23:14
- 156
- 1
아침,점심(급식),저녁 식단을 뭘 정해야할지 모르겠어요ㅜㅜ
다이어트 식단이나 팁 같은거 알려주시면 좋겠어요!
많은 답변 부탁드립니다~ ^ㅇ^
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전 학교다닐 때 아침 삶은계란 토마토10알! 점심은 급식인데 밥은 1/2, 간식 안먹고! 저녁은 샐러드(양배추 토마토 드레싱)랑 삶은계란 야식먹어질거같으면 일반식1/2!!
근육만들때 단백질 많이 먹으라고하는데 단백질만 먹으면 소용없어요 식이섬유도 같이먹어야 근육 생겨요! 식이섬유가 풀같은 역할이랄까나