정석 다이어트
0823 일기
난라브
- 2019.08.23 21:31
- 63
- 14
오늘은 일하면서 뭐 얻어먹길 많이 해서 그런지, 배가 덜 고파요.
아 빵도 얻어먹었는데 기록 안했네요ㅋㅋㅋㅋ
1300칼로리는 넘을듯 합니다.
집가서 계란 하나 더 먹고 재활운동 하고 자려구요.
다들 수고하셨어요!!
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ssoma 우와 감사합니당~~~
난라브 영상 찍어보니 2분 걸리넹 ^^
여기 게시판에에는 올라가질 않을 듯 해서.... 그냥 링크 남겨 놓아요^^
https://youtu.be/nToy2E9NnPc
ssoma 오 좋죠 공유해주세요ㅎㅎㅎㅎ
난라브 나 하고 있는 스트레칭 영상으로 올려줄까요?? 아침 저녁으로 해주면 큰 도움 됩니다^^ 시간도 별로 안걸리고 ^^
ssoma 아직 100퍼 나은 상태가 아니라 운동하면 살짝 자극오거든요ㅋㅋㅋ그래서 재활을 같이 해야돼용
요요금지살빼자 수고하셨어요!!!!
크레바스 감사합니당 푹쉬어요~~
재활?? 허리?? 또 다친겨??
수고하셨어요😁
이번 주도 수고 많으셨어요~