다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이제 일반식으로 돌아가려는데요
냠냐미냠냐아
- 2019.08.23 00:29
- 103
- 1
원래 아침은 야채왕창, 점심과 저녁은 일반식 극소량 이었는데요
이제 식단을 원래대로 바꿔보려고 하는데 주의할 점 있을까요? 양은 어느정도로 하고 어떤거 위주로 먹어야 식욕 자극이 덜될까요
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위가 줄으셨으면 한 숟가락부터 시작해서
어느 정도까지가 적정선인지 체크 해보세요
그렇게 체크해보시면 얼마나 드셔야 할지 감이 오실거에요! 😀