다이어트 일기
02월 12일 (음식 1585kcal, 운동 520kcal)
목표42k
- 2016.02.12 21:43
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점심식사 : 583kcal (36.78%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 283kcal (17.85%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
간식 : 719kcal (45.36%)
| 아몬드 (1개, 31g) | 217kcal |
| 로아커웨하스 크림카카오 (1개, 45g) | 229kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [이마트] 감자칩 양파맛 (1회분, 30g) | 180kcal |
운동 : 520kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
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