어느덧 일지 올리며 그룹방 참여한지 6일차네요~
내일이면 일주일이 된다니 은근 매일밤 일지캡처하는게
익숙해져 갑니다 ^^

저는 1년씩 10kg.. 두해에 거쳐 20키로가 증가한
상태엿구요~~ 내장지방이 최대로 됬구..
뭘 먹어도 속이 아프고 위경련도 심해서 병원에 가서 검사후 최대가 된 몸무게뿐만 아니라, 전체적인 건강상태에 나름 충격을받고ㅠ 5월중순부터 건강을 위해서 습관을 좀 고쳐야겠구나 싶었어요ㅎㅎ

그냥 몸무게 .. 숫자만 신경쓰였던 예전과는 달리
건강하게 지내는 게 얼마나 중요한지 느낀거죠ㅎㅎ
많진않지만.. 이런느낌이 나이가 든걸까요?? ㅋㅋ

그런데 식단, 운동 전반의 습관 잡기가 혼자서는
쉽지가 않더라구요 ~ 여기저기 이야기만 듣고
뭔가의 다이어트 식품만 먹는것도 지속성을 봤을때는
좀 아닌것같구요 ^^ ;

우연치않게 요기 일지를 적으며 좀 습관을 잡아보자 했다가, 그룹방에 등록하게 되었는데 ~~
동기부여랑 뭔가 같이한다는 느낌?!을 받으니
요즘 너무 좋아요 ^^

진짜.. 그동안 해오신분들의 팁, 노하우도 큰 도움되구요 ~~ 이제 시작한지 얼마안됫지만 감사와 응원차 끄적여봤습니다.
앞으로도 함께 읏쨔 !
오늘도 수고하셨습니다 ~^^