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nadaum
  • 2019.08.20 22:42
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요요방지를 위한 조언부탁드려요

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  • 지존
    살아사라졋 2019.08.21 00:32

    원하는 목표에 도달한다해도, 평상시처럼 드시면 요요오기 딱쉬워요 음식은 조금씩 늘려가고 운동은해주고 일주일에 한번 치팅데이가지시고 주4~5일은 덜먹으면서 운동도 꾸준히해야된다고 하더라구요

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