체지방뿌셔뿌셔
8월 20일 운동 및 저녁밥
보돈보돈
- 2019.08.20 22:27
- 110
- 1
저녁밥 : 생식
운동 : 바깥 산책 30분, 런닝머신(3.5~5.5km) 1시간, 스쿼트 및 근력운동 25분😁
오늘의 반성할 점 : 점심때 500ml 캔맥주 2개를 마시고 바로 낮잠을 잤다 죄책감에 운동을 평소보다 많이 했으니 넘어가지만 다음부턴 500ml 맥주는 사지도 쳐다보지도 말자ㅠㅠ!!
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맥주는 나랑만 마시는걸로!