다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기가 왓습니다.....
케이블렌타카
- 2019.08.20 13:50
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- 4
제다 105kg에서 다이어트 시작해서....현재78kg인데...더이상 먹는걸줄일수가 없습니다 .....어케해야하죠.....더빼서 건강하고 시픈데....참고로 운동은 한번도 안햇습니다...ㅠㅠ
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이제 운동을 조금씩 할때군요!^^
감사합니다
처음부터 무리하지마시고 집앞에나가서 산책위주로 걷기 2~30분정도 걸어주시고 서서히 운동량을 늘리세요
집에서 하시겠다고하면 다신이나 유트브 홈트 영상 많이있어용
무슨 운동해야하죠.....??