다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥을 반공기 먹는게 나을까요?
라봉이야
- 2019.08.20 08:34
- 178
- 2
빵을 좋아해서 점심에 밥대신
파리바게트 로만밀 슈퍼 플러스 식빵 두장을
밥대신 먹는경우가 종종있는데
칼로리 믿고 먹고는 있지만 그래도 차라리 밥 반공기 먹는게 더 나을까요?ㅠ
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빵은(특히 흰빵!) 주 2회정도 섭취는 괜찮지만 자주 먹으면 체중숫자엔 변동이 없어도 체지방이 쌓여서 똥배가 나올 확률이 높아요. 그리고 내가 집적 만든게 아니면 내 눈으로 확인이 안되는 것들은 자제를 하는 게 좋아요. 차라리 아침 점심때 밥 1/2공기를 먹는 게 체중감량에 도움이 되요. 동양권 나라 빵엔 설탕을 넣어서 안좋아요
탄력원츄 정말 감사합니다
체지방 생각은 전혀 못했는데
그러네요 칼로리가 적다해도 몸 속에 쌓이는거니!