다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄단지 비율은 어떻게?
날씬봉봉
- 2019.08.18 23:44
- 193
- 1
일반식으로 보통 하루 1~2끼 먹는데요.
양이 작아서 그런지 칼로리는 보통 1000~1300 먹어요.
그런데 일주일에 한 번씩 스트레스 푼답시고 삼겹을 먹거나 술을 마셔서 그런지 감량이 잘 안 되네요.
아무래도 주 1회 스트레스 해소 음식들 중단하고 평소 식단도 탄단지 구성을 좀 신경써야 할 듯 한데 탄단지 비율은 어떻게 하는 게 좋을까요?
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