다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갱년기
힘내엘리
- 2019.08.17 09:32
- 118
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갱년기가 시작되는 나이즈음 접하게되는 다신이라 다른 분들보다 눈에 띠는 변화가 없어 포기하게 될까 겁이 나네요
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갱년기...심리적으로도 어려울 시기에 다이어트까지 하시니 더 긍정의 힘이 필요할것 같아요. ^^
빼는 방법이야 식단조절과 적절한 유무산소 운동이겠지만, 몸과 마음의 건강까지 고려해서 평생 관리해야겠다는 생각을 하셨음 좋겠어요. 저와 몇살차이 없으실텐데 그래도 몸매도 가꾼다는 즐거움도 잊지말고 해봐요. 하루하루 나아질테니 재미를 붙여보세요. 🌷