생리기간 ㅠㅠ

너무 힘들다 머리는 어질어질 짜증은 이빠이...
생리끝날때까지는 잠정적 다이어트 중단
잠정적 운동 중단

그냥 너무 많이 몸무게가 불어나지 않기를 바랄뿐이다
그래도 목표는 목표
8월 22일 까지 목표감량 1.3kg 달성하기
즉 84.5kg 을 만들어야한다
몸무게가 늘수록 나만 더 힘들어진다는걸 생각하니
맘껏 먹고싶은 생각이 누그러진다 ㅎ

16일
아침 생수 한잔 김치 한조각

국민체조 한시간

점심 블랙커피 여러잔 우유 1잔 수박 한접시
국민체조 30분 김치 한입


저녁 교촌치킨 1/2마리 무 콜라 오이 쌈장 밥 1공기 총각김치 한접시


오늘 대변 그것도 통쾌변만 네번을 보았다
나는 그걸 김치의 공으로 돌리고 싶다

김치 화이팅!