30일 복근 만들기
30일 복근 만들기 1일차 성공!
Ssu_ck
- 2019.08.15 22:56
- 59
- 0
첫날입니다! 3년만에 다신인데요. ㅠㅠ 힘내서 해보려고.. ㅠㅠㅠ
싯업은 꼬리뼈가 안좋은 관계로 더블크런치로 대체했어요.
싯업 15
레그레이즈 20
크런치 15
플랭크 50초
3세트 합니다.
영상은 플랭크 50초 2배속이요!
| 01:00 
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