3개월만 다이어트에 미쳐보자
3개월간 힘내보렵니다. 인사드립니다.
어피치의모험
- 2019.08.15 20:04
- 83
- 6
안녕하세요~!!
맨날 하다가 그만둬버리는 다이어트...
65키로부터 시작합니다 ㅠ.ㅠ
나의다짐...
월수금 새벽6시 운동인증.
저녁식사는 야쿠르트아줌마가 배달해주는 250kcal샐러드만.
점심에 밥 3숟가락씩 덜먹기.
물 2L마시기.
아침은 뭔가먹어야될거같은데 어떻게하지...
잘 부탁드립니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
terria
-
4
눈웃음에이
N
-
5
카@jjeongmi80
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
힘내자어피치 그건 인바디 기계로 측정해야하는데 보건소나 건강증진센터 요새 헬스장에 다 있더라구요.
삶은달걀이랑 고구마 추천이요!
밥을잊은그대 친절한 안내 감사해요~^^♡♡
골격근량은 어케 측정하나요??
아침은 뭘 먹어도 갠찬은거 같아요. .. 점심 식단 보시고 부족한 영양소 단백질이 부족할거 같은데 삶은 계란 우유 견과류 닭가슴살등을 잘 조합해보세요^^
싫으면 안올려도 되고 ^^ 강제성이 없답니다.
자세한 내용을 올리시면 회원분들이 많은 조언 해주실거에요... 화이팅하세요😄😄😄
어서오세요...^^
나이 키 목표체중 혹은 골격근량 올려주시고 매일 식단이나 운동내용 올려주시면 좋아요....