꼬옥뺄꺼얌 화요일은 복부에 근육통이, 오늘은 허벅지에 근육통이 오니 기분이 좋아요 저는 꼬옥님보다 나이도 많고 저질체력이라 더 그럴거에요~~

탄력원츄 저도 스쿼트 150개를 한번에 하지는 못해요 30개씩 나눠서 했어요~^^ 그 동생분은 진짜 대단하시네요

프리스탈 빡세게 시키지는 않아요 ㅋㅋ 사정이 있어서 근력만 두타임 뛰었더니 힘들더라구요~~

전 근력해도 근육통이 안생겨서 좀 더 해야 할 듯 홧팅~!!!

단백질바 달달해요? 오늘 새로 알게 된 동생인데...얜 운동 마니아라서 좀 많이 먹었다고 느낀 날 유 ㅡㄴ 스퉈츠 천개한대요..😱😵한 3시간 걸리고..다리도 ㅎㄷㄷ. 언니도 150개! 대단해요! 전 50개가 최대! 😂😂😂😂

거기는 빡세게 하나봐요~.^^* 여긴 본운동외에는 스트레칭 위주예요~. 폼롤러나~ 가끔 덤벨들고 하는것도 20개2셋정도로 끝나요~.ㅋ

반짝반짝멋지게 반짝이님도 화이팅!!!

*별무리* 저도 오늘 무사히.. 넘기길.. ㅋ

반짝반짝멋지게 ㅋㅋ 감사합니다~^^ 아자아자 화이팅!!!

*별무리* 낼도.. 과자의 유혹을.. 이겨보자구요~~ 아자아자!!!