다이어트 일기
간단한 노하우
썬량!
- 2019.08.13 23:14
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다이어트 성공자로서 이것만 잘 지켜도 다이어트 어느정도 성공!
귀찮더라도 세끼 꼭 챙겨먹고 소식하세요~
전 평소 먹던 한식 밥량을 반으로 줄이고 꼭꼭씹어 천천히를 습관화 했습니다.
평소 먹던 식단에서 소금량은 반으로 확 줄이고 저염으로 조리는 필수!
요것만 잘 지켜도 반은 성공일꺼예요
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