다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
곧 개학인데..식단 관리 어떻게...
밍큐잉
- 2019.08.13 19:52
- 101
- 2
저는 곧있으면 2학기가 시작되는 고2 입니다.
항강 식단 관리를 힘들어 하고 식욕도 참지못하는 저인데....
개학을 하면 학교에서 급식을 먹어 식단관리에 차질이 생기는거 같은데...어떻게 하면 좋을까요?
그리고 학생이 짬짬이 할 수 있는 운동에는 뭐가 있을까요?
올해 만큼은 꼭 다이어트에 성공하고 싶어서 그래요!
제 고민 들어주세요...
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저도 고2인데요! 곧 개학이라 급식을 먹게 되죠ㅠㅠ 가능하다면 급식을 취소하고 도시락 싸가는거 추천해요! 저희학교 같은 경우는 의무라고 안된다는데 이럴 때는 간식류는 다 친구 주고 국은 건더기만 먹고 반찬들이랑 밥은 양 조절해서 한 입 먹을때도 오래오래 드시면 돼요!
엄마에게 현미밥해달라고 하셔서 흰밥대신 드시고요. 어려우시면 햇반이나 오뚜기밥 같은 즉석현미밥도 많아요. 밥그릇의 절반정도만 담아서 드세요. 샐러드 단백질 많이 드시고요. 아 이거 달다 짜다하면 적게 드시구요. 튀긴건 선심쓰듯 친구주세요.