다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 간단한 식사 추천 부탁드랴요
우녀영
- 2019.08.13 13:59
- 148
- 3
출근을 해야해서 진짜 후다닥 먹고 나가는데요,
전에는 빵이 아무래도 간편해서 좋았는데..ㅠㅠ살이...
스페셜 케이 괜찮나요????? 아니면 요거트나 씨리얼 추천해주실만한게 있나요?)
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탄 단 지 비율 생각하시고 자신의 생활패턴에 맞는 식사를 하시는 걸 추천드려요~
우유에 바나나나 계란 조합도 좋고 정 급하면 편의점 깁밥 한줄도 나쁘지 않아요. 아침 먹는거 부담스럽게 샹각마시고 400~600수준으로 섭취해 주시는게 간식 생각이나 허기짐에 도움이 됩니다.
저는 두유에 선식 한숟가락 타서 먹어요
간편하고 좋던데요 ㅋㅋ칼로리 275칼로리 장도 되구요