여름에 째서 씻지도 못하고 힘드시겠어요...

프리스탈 한시간에서 한시간반정도 걸려.
어마어마하진 않아. ㅎㅎ
근육이 안생기는 몸뚱이기도 하고.
근육도 안생기는데 운동만 무식하게 하는것 같기도하고

*린주* 주4일에 하루운동량이 어마어마 한것 같아서요~.^^*

*린주* 네~뭐 아직 시작도 안했는데 홍양 핑계되며 빵순이 하고 있네요~.ㅋ

프리스탈 빵은 단순당이라서 찌겠지... 알고 있잖소 ㅠㅠ

프리스탈 워~ 아깝다.
어제 랲 씌우고 호일감아서 냉장고로 보냈어. 운동 많이하는거 아닌데 ㅎㅎ
나 7일 운동했어. 요즘은 4일하고 있고 ^^
많이 줄인거야. 운동 많이한다고 체중 줄지 않아. 그랬음 지난달에 체중 안늘었겠지...훌쩍 😭
나는 일정량 잘유지하고 먹는게 젤 중요한것 같아. 그러면 빠지더라고...

언니도 운동량 장난아니네요~.>< 그러니 체중이 내려가죠~. 저는 빵순이 했더니 주말지나 1.2kg업 오늘 거기다 100g더업 시켜서~. ㅠㅠ
화욜, 월욜보다 업되는건 첨이네요~. 빵을 많이 먹긴했나봐요~.><

아보카도 저는 한참 먹다가 최근에 대과로 5개산거 익으라고 상온에 뒀다 깜빡하는 바람에 15000돈 버리고는 안사게 되네요.

*별무리* 이밤에는 참아야쥬~~😏
낼 드시어요. 맛있게 드시고 기분 업⬆
난 오늘 과식해서 체중이 업⬆ 할듯~^^

부대찌개 맛나겠다 먹고싶당~~~🤤🤤🤤 (참아야 하느니라 참아야 하느니라😫😫)

*린주* 한동안 고생하겠구만. 얼굴피부 좋은 게 얼마나 좋은건데. 얼굴이라도 좋으면 다행인거지.