다이어트 일기
08월 12일 (음식 1618kcal, 운동 630kcal)
니나니노
- 2019.08.12 21:17
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1618/ 1411
630/ 235
성공
(188)
아침식사 : 486kcal (30.04%)
| 계란말이 | 83kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 복숭아 백도 | 22kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 잔멸치볶음 | 71kcal |
| 잡곡밥 | 132kcal |
| 고구마순김치 | 20kcal |
| 닭볶음탕 | 87kcal |
오전 간식 : 164kcal (10.14%)
| 포도 | 34kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩) 달콤한맛 | 130kcal |
점심식사 : 653kcal (40.36%)
| [파리바게뜨] 에그타르트 | 135kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 | 280kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 | 116kcal |
| 우유 | 122kcal |
저녁식사 : 315kcal (19.47%)
| [굽네] 닭가슴살 김치 볶음밥 | 315kcal |
운동 : 630kcal
| 수영 | 630kcal |
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