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다이어트 일기

08월 10일 (음식 1089kcal, 운동 73kcal)

다신등급

심심천
  • 2019.08.10 18:08
  • 46
  • 0

다이어트 3일째, 매일 칼로리 지키는것에는 크게 문제는 없다. 다만 그 압박감때문에 간식을 먹기가 두려울뿐...

  • 음식
  • 운동

1089/ 2010

73/ 335

성공
(659)

아침식사 : 338kcal (31.04%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
브라질너트 볶은것 80kcal
[오리온] 꼬북칩 콘스프맛 110kcal
사과 98kcal

점심식사 : 364kcal (33.43%)
쌀밥 155kcal
오이생채 7kcal
열무김치 3kcal
깻잎찜 8kcal
잔멸치볶음 34kcal
호두 52kcal
[오리온] 꼬북칩 콘스프맛 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 387kcal (35.54%)
카스라이트 캔맥주 103kcal
숯불바베큐치킨 172kcal
치킨무 35kcal
쌀밥 77kcal

운동 : 73kcal
팔굽혀펴기 (세트) 27kcal
시저스 킥 15kcal
덤벨 아령운동 31kcal
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