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해피다욧홧팅
  • 2019.08.09 12:06
  • 142
  • 0

아침- 매일두유+바나나+견과류+두부
점심 저녁은 유동성 있게 먹되
둘중에 한끼는 먹고싶은반찬과 현미밥
한끼는 닭가슴살+ 구운양파+ 구운마늘+ 오이+ 양상추

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