자유게시판
간헐적 단식 하는분 계신가요?
Aumu
- 2019.08.07 21:25
- 235
- 1
공복상태 오래 유지할수록 좋다고 들었는데 그러면 아침 점심을 빠른 간격으로 먹고 공복 오래 유지하는게 좋을까요?
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저는 직장다닐때 아예 점심저녁을 먹었어요 1시 7시 일반식하고 8시반 고구마하나먹고.. 시간은 무조건 지켰어요.. 그때는 더 찌지않고 계속 유지는 했었죠.. 이미 그 유지중인 몸무게가 감당안될숫자였지만.. 더 늘면 안되었던 상황이니 어느정도 도움은 되었어요