자유게시판
태권도의 운동량
아코1004
- 2019.08.07 12:16
- 166
- 1
태권도를 60분하며 느낀점은 생각보다 어마어마한 운동량입니다.
월,화 이틀 운동에 아침저녁엔 귀리우유쉐이크와
야채샐러드. 점심은 평소보다 절반정도의 일반식을 했는데
4kg정도 감량되었네요. 물론 하루 2리터의 생수를 마시곤있지만 운동시 땀배출로인한 수분량 감소로 몸무게가 줄기도 했겠지만 기분은 조으네요^^
8월한달 열심히 달리겠습니다.
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