자유게시판
초과칼로리에 대해서 궁금
할수 있어
- 2014.11.01 15:45
- 224
- 3
평일엔 열씸히 하다가 주말만 되면 좀 많이 먹어서요 이 버릇을 고쳐야 하는데~~설정 음식칼로리 보다 200칼로리 더 초과하지만 운동 칼로리가 설정 칼로리보다 300정도 더 나와서 항상 여유칼로리가 성공이거든요. 하지만 식이를 조절 못하면 운동을 아무리 초과해도 다이어트에는 별로 도움이 안 되는거죠??
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운동을 더하면 되는거 아닌가요? 맞는것같은데~ 어차피 칼로리와의전쟁이니까요
저도 항상 궁금하더라구요 . 초과한날은 운동을 더 하고 자거든요 겁정이 되서요.
무엇을 먹었냐에 따라 다르지만
쉽게생각하자면 먹은만큼 혹은 더 움직이면 빠지긴 하죠ㅎㅎ 늘 이렇게 공식적으로 살이 빠지는건 아니지만