보통 일주일에 몇키로 빠지나요
여러분들은 보통 일주일이면 몇키로씩 빠지세요?
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카@lhj_love
복근남되다 아ㅏ걱정되네요ㅠㅠ
처음일주일은 3kg정도로 잘빠지는데 그다음부터는 잘안빠지고 정체기까지오고 사람돌아버리죠^^
워킹플라워 오 열심히 하시네요!
160.43 허류ㅠㅠㅠㅠ그렇군요ㅠㅠ
17일째 1키로 빠짐요~
운동 매일 이소라1탄 엘자다리 하루 2번
주2~3회는 이소라 1탄2탄 이어서
주2회 빌리부트 50분
주2~3회 아령 들고 1시간 걷기
이렇게 했는데 ㅋㅋ
식단은 저염식~ 하루 800~1000칼로리~