다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중간에 운동 빼먹으면
미잉더어
- 2019.08.06 08:18
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지금 다이어트 2주차인데 오늘 어쩔 수 없이 사정이 생겨서ㅠ운동을 하루 정도 못했는데ㅜ살이 배로 찌거나 할까봐 걱정이네여ㅠㅜㅜ 괜찮나요?
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운동은 원래 매일하는거 아닙니다. 충분한 강도로 했을때 주3~4회가 적당합니다. 몸도 쉬어줘야 성장해요 살빠지는것도 마찬가지고