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다이어트 고민&질문

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탄수화물

다신등급

nalee0922
  • 2019.08.05 22:06
  • 87
  • 2

살을 빨리 많이 빼고 싶은데 탄수화물을 극 제한하면 괜찮을까요?

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  • 정석
    예뻐진당 2019.08.06 04:19

    탄수화물이 왜 필수영양소겠어요..!!! 과다하게 먹으면 살이 찌지만, 적당량 섭취하며 운동하면 문제되지 않아요. 다이어트 전보다 줄이는 정도로 해주세요 극제한말고..!

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  • 지존
    초코야미 2019.08.05 23:32

    저는 지금 출산직후라 운동을 하면 안되서 2주정도 탄수화물섭취는 하루 고구마 1개가 끝이었는데 2주간 4kg감량했어요
    그렇지만 살이 탄탄하진 않아요
    탄수화물 소량(밥 1/2 이하) 섭취 후 운동하시길 추천합니다🙂

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