고도비만 + 아가엄마들만 함께해요💪🏻
💪🏻2일차: 70.9kg (-1.7kg) 8/5
나딤파쓰블
- 2019.08.05 20:20
- 40
- 3
2일차
아침공복: 70.9kg
내 기초대사량은 1300이 조금 넘는데
기초대사량보다 적은 칼로리는 근육량 저하로 올수잇다고..
그래서 기초대사량 가까이는 건강하게 섭취해줘야겠다
내일부터는 야채도 듬뿍 먹어야지!!
위가 가볍고 어깨가 덜아프다
걸을때 배가 덜 조인다
그리고 땀이 더 나기 시작했다 (폭염때문인가..?)
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